Твій шлях до внутрішньої гармонії
OmivaraRaeR
— це простір, де
дихаєш вільно
Баланс
Гармонія між тілом, розумом та душею
Усвідомленість
Глибоке розуміння себе через практику
Спокій
Внутрішня тиша серед життєвих бурь
Йога — це не позиції,
це стан буття
В OmivaraRaeR ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Наш підхід базується на древніх традиціях йоги, адаптованих для сучасного життя. Ми не просто навчаємо асанам — ми допомагаємо знайти твій власний ритм дихання та внутрішню рівновагу.
"Йога — це подорож до себе, через себе, до себе"
— Бхагавад Гіта
Знайди свій стиль практики
Різноманітні напрямки йоги для різних потреб та рівнів підготовки
Хатха йога
М'який та спокійний стиль, ідеальний для початківців. Фокус на правильному виконанні асан та глибокому диханні.
Віньяса флоу
Динамічний стиль з плавними переходами між позиціями, синхронізованими з диханням.
Медитативна йога
Глибока практика усвідомленості з довготривалими асанами та медитацією.
Інь йога
Пасивний стиль з тривалими позиціями для глибокого розтягування та релаксації.
Пранаяма
Техніки дихальних вправ для контролю життєвої енергії та заспокоєння розуму.
Йога 50+
Адаптована практика для зрілого віку з акцентом на мобільність та комфорт.
Що дає регулярна практика
Покращення гнучкості та сили
Поступове розвитку мобільності та м'язової витривалості без навантаження
Зниження стресу
Техніки дихання та медитації допомагають знайти внутрішній спокій
Покращення сну
Розслаблюючі практики сприяють якісному відновлювальному сну
Підвищення концентрації
Усвідомлені рухи та дихання тренують фокусування уваги
Обери свій ритм практики
Гнучкі варіанти абонементів для комфортного входження у світ йоги
Перші кроки
Для знайомства з практикою
на місяць
-
8 групових занять
-
Доступ до медитацій
-
Консультація інструктора
Гармонія
Для регулярної практики
на місяць
-
Безлімітні групові заняття
-
Доступ до всіх напрямків
-
Онлайн-медитації
-
Індивідуальна консультація
Трансформація
Глибока особиста практика
на місяць
-
Всі переваги тарифу "Гармонія"
-
4 індивідуальні заняття
-
Персональний план практики
-
Щотижневі відео-практики
Знайди свій простір для дихання
Зроби перший крок до внутрішньої гармонії. Наша команда зв'яжеться з тобою, щоб обрати найкращий варіант практики.
Часті запитання
Чи підходить йога для початківців?
Абсолютно! В OmivaraRaeR ми маємо спеціальні програми для початківців. Наші інструктори ретельно пояснюють кожну позицію та допомагають адаптувати практику під ваш рівень.
Що потрібно взяти на заняття?
Ми забезпечуємо всім необхідним обладнанням. Вам потрібно тільки зручний одяг для рухів та гарний настрій. Килимки, блоки та інші аксесуари надаються.
Скільки разів на тиждень варто практикувати?
Для початку рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить тілу адаптуватись та отримати максимальну користь від практики без перенавантаження.
Чи можна практикувати йогу у зрілому віці?
Йога корисна в будь-якому віці! Ми маємо спеціальну програму "Йога 50+" з адаптованими асанами та особливою увагою до комфорту та безпеки.